Group sport

Small group training Alkmaar

Small group training

Persoonlijke begeleiding

Tijdens onze smallgroup training sport je samen met een personal trainer in een groep van maximaal 6 personen. Door de kleine groep blijft de kwaliteit van de persoonlijke begeleiding hoog.

De kern van onze smallgroup trainingen is het verbeteren van je stabiliteit en coördinatie zodat jij blessurevrij kracht- en cardiotrainingen kunt uitvoeren!

“Elke sporter is anders en ik vind het leuk om te zien dat iedereen op zijn eigen manier progressie maakt”

- Martijn wierenga

informatie

Wat houdt small group training in?

Tijdens de functional training helpen we jou aan jouw eigen doelen te voldoen door:

  • Meerdere spiergroepen tegelijk te trainen
  • altijd een core-training uit te voeren
  • jouw lichaam zo optimaal mogelijk te gebruiken door met meerdimensionale bewegingen en verschillende bewegingsrichtingen te trainen
  • alle 5 sportmotorische vaardigheden aan te pakken, namelijk: kracht, conditie, snelheid, mobiliteit en coördinatie
  • met jouw individuele omstandigheden rekening te houden
  • te werken met vrije gewichten, kleine apparaten en vooral je eigen lichaamsgewicht.

 

 

Prijzen & informatie

Small group

Wil jij samen met een personal trainer sporten tegen een voordelig tarief? Dat kan met onze smallgroup training! Door samen met een kleine groep te trainen met een personal trainer heb je de voordelen van de persoonlijke aandacht en zijn je kosten lager!

Abonnement

Crossfit & smallgroup

Benieuwd? Kies voor één van onze abonnementen.

€50
€60
€65
€70
€75
€85
per maand
Credits: 1 per week
Credits: 2 per week
Credits: 3 per week
4 weken geldig
Rittenkaart

Crossfit & smallgroup

Benieuwd? Maar wil je geen lidmaatschap kies dan voor de rittenkaart optie.

eenmalig
6 maanden geldig
Max 10 personen in les
F.A.Q.

Leer meer over small group

Tijdens onze smallgroup training sport je samen met een personal trainer in een groep van maximaal 6 personen. Door de kleine groep blijft de kwaliteit van de persoonlijke begeleiding hoog.

De kern van onze smallgroup trainingen is het verbeteren van je stabiliteit en coördinatie zodat jij blessurevrij kracht- en cardiotrainingen kunt uitvoeren!

Zodat je genoeg aandacht krijgt om de basis te leren of je houding te verbeteren. Denk aan wat is Bracing? Hoe gebruik je je heup in een squat? Dat je gezien word. Voor kwaliteit van trainen.
Zodat je zelf door krijgt wat je hoort te doen tijdens het sporten.
Geen gewichtheffen bij smallgroup. Crossfit is hoge intensiteit met een constant gevarieerde kracht/conditie uur. Bij cf is het dan ook belangrijk dat je dat intensiteit aan kan. Smallgroup is wat lagere/gemiddelde intensiteit. meer op houding gericht, circuit en variatie in workouts. Belangrijk is welke type les bij jou past en waar je veilig voelt in voelt. De trainer zal hier ook in adviseren. Kwaliteit en Fun staan dus dan ook hoog. Doorgroei mogelijkheid naar Crossfit
SHAPE YOURSELF

Bereik jouw persoonlijke doel

Plan een gratis proefles in

Jouw gegevens
Wat is je sportieve ervaring?
Wat is je algemene doel?
Waar heb je interesse in?