PErsoonlijk & Betrokken
MAMA KRACHT
Hé Mama!
Is het tijd om weer in je eigen kracht te komen? Wil jij je weer energiek, zelfverzekerd en vertrouwd in je lijf voelen?
Ben jij (recent) bevallen en wil jij het sporten weer oppakken? Vind jij het belangrijk de training weer rustig op te bouwen met aandacht voor het herstel van de buikspieren, de bekkenbodem, houding en mobiliteit. Dan is deze 10 weekse training de eerste stap op weg naar herstel.
Elke woensdag en zaterdag om 10.00 uur.
– Start zaterdag 4 februari 10.00 uur: Groep 1. = VOL
– Start woensdag 1 Maart 10.00 uur: Groep 2. = VOL
– Start zaterdag 22 april 10.00 uur: Groep 3. (nog 3 plekjes)
Om de 5 weken start er een nieuwe groep.
“Niks is fijner dan je eigen lijf weer te herkennen”
- Lisette duijn
In de cursus komt aanbod:
- We beginnen bij de basis, zodat jij vanuit een sterk fundament kunt doorbouwen.
- We doen een diastasecheck, buikspieronderzoek en we kijken naar je houding/techniek.
- We trainen natuurlijk o.a. de buikspieren en bekkenbodem.
- Hoe kun je sporten weer oppakken na de bevalling en wat moet je weten over je herstel.
- Wat zijn alarmbellen en veel voorkomende klachten.
Plek voor 8 deelneemsters per cursus. Je kunt deelnemen vanaf 6 weken na je bevalling.
Mama Kracht
Mama Kracht
Benieuwd? Bekijk welke zorgverzekeraars in 2023 deze cursus vergoeden.
Leer meer over Mama Kracht
