Vanaf 01-01-2023

MAMA KRACHT

Mama Kracht

Hé Mama!

Is het tijd om weer in je eigen kracht te komen? Wil jij je weer energiek, zelfverzekerd en vertrouwd in je lijf voelen?

Ben jij (recent) bevallen en wil jij het sporten weer oppakken? Vind jij het belangrijk de training weer rustig op te bouwen met aandacht voor het herstel van de buikspieren, de bekkenbodem, houding en mobiliteit. Dan is deze 10 weekse training de eerste stap op weg naar herstel.

“Niks is fijner dan je eigen lijf weer te herkennen”

- Lisette duijn

mama kracht

In de cursus komt aanbod:

  • We beginnen bij de basis, zodat jij vanuit een sterk fundament kunt doorbouwen.
  • We doen een diastasecheck, buikspieronderzoek en we kijken naar je houding/techniek.
  • We trainen natuurlijk o.a. de buikspieren en bekkenbodem.
  • Hoe kun je sporten weer oppakken na de bevalling en wat moet je weten over je herstel.
  • Wat zijn alarmbellen en veel voorkomende klachten.

Plek voor 8 deelneemsters per cursus. Je kunt deelnemen vanaf 6 weken na je bevalling.

Diastase MAMA KRACHT
SHAPE YOURSELF

Bereik jouw persoonlijke doel

Plan een gratis proefles in

Jouw gegevens
Wat is je sportieve ervaring?
Wat is je algemene doel?
Waar heb je interesse in?