MTST
CrossTraining Alkmaar
Persoonlijke begeleiding
Bij CrossTraining train je in een groep. Dat is niet alleen gezellig maar ook de stok achter de deur die je soms nodig hebt. Je trekt je aan elkaar op en gaat sneller vooruit. Onze CrossTraining groepen bestaan uit maximaal 10 personen omdat we kwaliteit en persoonlijke aandacht belangrijk vinden. Zeker omdat het om High Intensity lessen gaat is goede begeleiding van groot belang.
“CrossTraining is een super leuke constant gevarieerde les met kracht/conditie en coördinatie.”
- Dirk Horsman
Klaar voor iedere fysieke uitdaging
CrossTraining combineert fitness met gewichtheffen, gymnastiek en atletiek. De functionele bewegingen voer je uit onder hoge intensiteit. Wat een hoge intensiteit is, is voor iedereen anders. Bij CrossTraining doet iedereen de workouts op zijn of haar eigen niveau. In kleine groepen en onder goede begeleiding werkt iedereen aan hetzelfde doel: fitter en gezonder worden.
CrossTraining MTST
CrossTraining & smallgroup
Benieuwd? Kies voor één van onze abonnementen.
CrossTraining & smallgroup
Benieuwd? Maar wil je geen lidmaatschap kies dan voor de rittenkaart optie.
Leer meer over CrossTraining
CrossTraining gaat verder dan alleen vet verbranden en spieren opbouwen. Tijdens een CrossTraining worden functionele bewegingen uitgevoerd die lijken op bewegingen uit het dagelijkse leven zoals duwen, (op)trekken, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Voor de bewegingen gebruiken we o.a. barbells, dumbells, kettlebells, touwen, een pull-up rek. Tijdens de training worden de bewegingen op een hoge intensiteit en een gevarieerde manier uitgevoerd.
Ben jij de sportschool zat? Toe aan wat uitdaging en vernieuwing? Dan is CrossTraining iets voor jou. Met CrossTraining beoefen je verschillende soorten sporten en oefeningen. Je traint spieren die je anders nooit zou trainen. Geen enkele training is hetzelfde, CrossTraining verveelt nooit. Je traint op je eigen niveau en bouwt zowel kracht als conditie op. De trainingen zijn keer op keer een uitdaging!
